Yoga

Yoga soft

Vi träffas torsdagar kl: 17.00

Mjuk yoga består av vänliga, anpassningsbara övningar från olika yogaformer, bland annat medicinsk yoga, rehabyoga, yinyoga och restorativ yoga, med mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning och medveten närvaro (mindfulness).

Onsdagar kl: 11.00 kör jag ett mixpass av Yin och Soft.

Yoga energy

Vi träffas torsdagar Kl: 19.00

Yoga energy är en dynamisk och fysisk yoga med mer utmaning. Passet vänder sig till dig som är van vid yoga eller liknande träning. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse och stannar tillräckligt länge i positionerna för att kunna fördjupa dem. Flöde och harmoni.

Måndagar kl: 19.00 körs ett mixpass av Energy och Soft yoga.

Yinyoga

Vi träffas måndagar 17.00

Yinyoga kan hjälpa mot smärta genom medveten närvaro och acceptans , och genom att den passiva, långvariga stretchen mjukar upp och smörjer våra leder, ligament och bindväv i kroppen samt stärker skelettet. Att yinyoga regelbundet kan hjälpa den mest kroppsligt stela genom avslappning och passiv stretch.

Alla pass är på 90 min.

Höstterminen 2026 börjar måndag 24 augusti